나랏님말씀

양념고기는 아무래도 설탕이 많이 들어가니까 식단관리하면서 전혀 먹지 못하고있다가 홈플러스에서 나오는 고기중에 '특수부위 닭목살양념구이' 라는 이름의 제품이 영양성분이 굉장히 좋은것 같아서 먹어봤습니다 500g 한팩이 8,990원 영양정보 총 내용량 500g 이고, 100g당 230kcal 나트륨 300mg 탄수화물 4g 당류 0g 지방 18g 포화지방 3.9g 콜레스테롤 85mg 단백질 14g 당류 제로인게 제일 중요했습니다. 마늘, 양파, 양배추, 깻잎을 추가해서 볶았고 절반의 양을 두부곤약쌀이 들어간 현미잡곡밥과 먹었습니다 최고혈당 132,이고 시간은 식사시작을 기준으로 한 시간입니다. 식후 바로 약 복용했습니다. 최고혈압 132로 굉장히 양호하게 보입니다. 편하게 부담없이 먹고있어요 #당뇨 #당뇨식..