나랏님말씀

안녕하세요 제가 좋은기회로 마이노멀에서 나온 신제품 '제로젤리 사워베어' 를 제공받게되어 먹고난 후기를 전해드리려고 합니다. 마이노멀은 제가 평소에도 애용하고있는 회사입니다. 알룰로스는 항상 마이노멀 제품을 이용하고 있거든요 대체당 식품으로 유명한 곳이니. 대체당 제품 찾으시는 분들은 이미 너무 잘 알고계시죠? 이번에 신제품으로 나오는건 '제로젤리 사워베어' 초록색 노란색 포장지가 아주 귀염귀염 하네요 전 젤리를 굉장히 좋아하는 편인데 젤리가 진짜 당함량도 어어어어엄청나게 높고 이빨부식도 일등공신이거든요 당뇨 진단 받은 이후로 간식으로 먹을게 없다가 진짜 간식간식이 나타났네요 1봉당 42g이구 52칼로리입니다. 제일 중요한게 영양정보죠? 나트륨 24mg, 탄수화물 34g, 당류0g, 식이섬유14g, 알룰..

다이어터분들 많이 계신가요? 저는 지난 3월부터해서 지금 반년째 다이어트를 빡세게 계속하고있습니다. 작년 겨울에 잦은 야근과 철야로 몸이 너무 안좋아지고 결국 철야 후 헬스장에서 쓰러지는 일이 일어나서 건강에 적신호가 제대로 켜졌음을 알게되었습니다. 건강검진결과 당뇨 직전인 전당뇨 수치를 기록하고있었고 몸무게는 100kg에 가까이 쪄있었죠 97.3kg이 제가 본 최고 몸무게였습니다. 이대로는 안되겠다 싶어 지난 2월까지 회사를 다니고 지금까지 쉬면서 건강관리를 해줬습니다. 일단 지난 6개월 동안의 저의 다이어트 결과를 말씀드릴게요 위의 기록은 2019년 3월 15일과 2019년 8월 31일 의 인바디 결과인데요 2019년 3월 15일의 경우 체중 95.2kg / 골격근량 30.7kg / 체지방량 40.4..

다이어터분들 너무나 많이계시죠 :) 여름은 지나갔지만 우리는 여름에도 준비안했으니 가을 겨울내 살을빼서 다음 여름을 준비해야합니다. 저는 지금 5개월째 다이어트를 각잡고 하고있습니다. 다이어트는 90%가 식단관리인거 모두들 아시죠? 탄수화물을 적당량만 먹어줘야 하는데 원랜 현미밥, 베이글, 통밀식빵 으로 먹다가 피티쌤의 추천으로 고구마를 먹고있습니다. 제가 워낙 많이먹기도하고 허기도 빨리지는데 고구마가 혈당도 천천히 오르고 포만감도 오래간다고 하니까요 근데 요즘 마트에서는 고구마가 진짜 비싸더라구요 조그만거 몇개 들어있지도 않은데 6천원 7천원씩 하니... 이건 좀 힘들겠다 싶어서 인터넷을 통해 박스로 구입했습니다. 일단 결론부터 말하자면 고구마는 껍질벗겨서 찐후에 소분해서 냉동보관하세요 100그람씩 비..

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