나랏님말씀

야탑에는 야탑 청소년수련관 이란 곳이 있습니다. 이곳에서는 수영 탁구 등 여러 생활체육강좌들이 있는데요 청소년뿐만 아니라 성인 대상 수업도 진행하고 있어요 성남 청소년 재단 홈페이지에 접속해 줍니다 https://www.snyouth.or.kr/intro 성남시청소년재단 청소년이 24시간 행복한 성남시! 성남시청소년재단에 오신것을 환영합니다. 수정청소년수련관, 중원청소년수련관, 분당 서현청소년수련관, 분당 정자청소년수련관, 분당 판교청소년수련관, 분 www.snyouth.or.kr 가운데 사업/강좌 접수를 들어가서 분당야탑청소년수련관 / 생활체육으로 들어가면 수영 수업이 있는 걸 확인할 수 있습니다 저는 추첨제 기초반 을 선택해서 들어갔습니다. 추첨제 기초반은 진짜 말 그대로 추첨제고요 성인 15명+청소..

안녕하세요 제가 좋은기회로 마이노멀에서 나온 신제품 '제로젤리 사워베어' 를 제공받게되어 먹고난 후기를 전해드리려고 합니다. 마이노멀은 제가 평소에도 애용하고있는 회사입니다. 알룰로스는 항상 마이노멀 제품을 이용하고 있거든요 대체당 식품으로 유명한 곳이니. 대체당 제품 찾으시는 분들은 이미 너무 잘 알고계시죠? 이번에 신제품으로 나오는건 '제로젤리 사워베어' 초록색 노란색 포장지가 아주 귀염귀염 하네요 전 젤리를 굉장히 좋아하는 편인데 젤리가 진짜 당함량도 어어어어엄청나게 높고 이빨부식도 일등공신이거든요 당뇨 진단 받은 이후로 간식으로 먹을게 없다가 진짜 간식간식이 나타났네요 1봉당 42g이구 52칼로리입니다. 제일 중요한게 영양정보죠? 나트륨 24mg, 탄수화물 34g, 당류0g, 식이섬유14g, 알룰..

순대실록 이라는 업체에서 키토순대 제품을 개발했습니다. 좋은기회로 체험해볼수 있는 기회 가지게 되어 제품을 제공받아 시식해보았습니다. 제품구성은 키토순대 220g 2팩 키토순대 소스, 흑임자소스 입니다. 저는 혈당추적을 위해서 소스는 먹지 않고, 순대만 1팩 먹어봤습니다. 원재료 함량에는 특별히 당면이나 전분같은류의 탄수화물이 구성되있지 않습니다. 이런 구성으로 얼마나 순대맛을 낼지 궁금하네요 달궈진 팬에 올리브유를 살짝 두르고 냉장고에서 해동한 키토순대를 약불에 천천히 구웠습니다. 앞뒤로 각 10분씩 구우면 겉이 노릇하게 구워집니다. 케이싱이 조금씩 찢어져서 말리는게 보입니다. 후라이팬으로 구우면 속까지 익기 전에 겉이 다 타버릴것 같아 광파오븐으로 옮겨서 추가로 익혀줬습니다. 광파오븐에서 160도 1..

047_황충원_중장비 관리자 https://www.instagram.com/generalhwang/ -강철부대 -씨름의제왕 048_이현진_배우 https://www.instagram.com/l_eehyunji_n/ 049_고효주_스케이트보더 https://www.instagram.com/hyo_joo/ https://www.instagram.com/hyojooslife/ 050_홍다은_아보리스트 051_파워후야미_코스튬플레이어 https://www.instagram.com/powerwhoyami/ https://twitter.com/is_yami_ 052_김기혁_아나운서 https://www.instagram.com/mttchyuk 053_김아무개_유투버 https://www.instagram.com/a..

전·현직 국가대표 파트는 사람이 많아 두번으로 나누어서 포스팅 합니다. 030_김형규_복싱 국가대표 https://www.instagram.com/hunk_boxing 031_김혜빈_우슈산타 국가대표 https://www.instagram.com/k_hyebinnn 032_강민수_클라이밍 국가대표 https://www.instagram.com/kangminsu_01 033_박다솔_유도 국가대표 https://www.instagram.com/_sol.2222 034_박연수_파워리프팅 국가대표 https://www.instagram.com/feel_geun 035_박희준_가라테 국가대표 https://www.instagram.com/jjun2_pk 034_서영우_봅슬레이 국가대표 https://www.ins..