나랏님말씀

6개월째 다이어트를 이어가고있는 나랏님 말씀입니다. 오늘은 다이어트중 섭취하는 단백질에 대한 이야기를 해보려고 해요 딱까놓고말해서 TV에 나오는 연예인이 그랬다더라 하는것처럼 닭가슴살만 먹고살순 없잖아요. 제가 먹는 음식을 위주로해서 닭가슴살을 대체할 단백질 식품을 알려드릴게요 하지만 그전에 단백질은 얼마나 섭취해야할까요? 섭취량을 알아봅시다. 제가직접 먹어왔던 닭가슴살 제품 추천+리뷰, 후기는 https://naranim-say.tistory.com/46 내가직접먹은 닭가슴살 제품 추천, 리뷰 및 후기 본 포스팅은 협찬없이 자비로 작성되었습니다. 안녕하세요 모두들 다이어트 잘들 하고계신가요 :D 지난번 포스트에서 닭가슴살을 대체할만한 단백질 식품들에 관해서 포스팅을 올렸었는데요 제가 먹는 단백질 식....