나랏님말씀

안녕하세요 나랏님말씀입니다. 지난번에 GI지수에 대해서 설명해드리면서 고구마와 감자의 GI지수를 알아봤었습니다 https://naranim-say.tistory.com/22 GI지수와 고구마/감자 알아보기 지난번 고구마 보관법에 관해서 포스팅 할때 GI지수에 대해서 알아보기로했는데요 고구마와 감자의 GI지수에 관해 이야기를 해보려고 합니다 :-) 고구마 보관법 포스팅은 아래를 확인해주세요 :) https://naranim.. naranim-say.tistory.com 다시한번 간단 하게 짚고 넘어가자면 GI지수란 GI지수 Glycemic Index 당지수 음식을 먹었을때 포도당으로 얼마나 빠르게 전환이 되는지 즉 얼마나 빠르게 혈당을 오르게 하는지를 나타내는 지수입니다. 이 도표를 0에서 100까지로 나..

지난번 고구마 보관법에 관해서 포스팅 할때 GI지수에 대해서 알아보기로했는데요 고구마와 감자의 GI지수에 관해 이야기를 해보려고 합니다 :-) 고구마 보관법 포스팅은 아래를 확인해주세요 :) https://naranim-say.tistory.com/14 다이어터들 보고가세요, 고구마 보관하는법 다이어터분들 너무나 많이계시죠 :) 여름은 지나갔지만 우리는 여름에도 준비안했으니 가을 겨울내 살을빼서 다음 여름을 준비해야합니다. 저는 지금 5개월째 다이어트를 각잡고 하고있습니다. 다이어트는 90%가.. naranim-say.tistory.com 일단 GI지수가 뭔지 짚고 넘어가야겠네요 GI지수 Glycemic Index 당지수 어떤 음식을 먹었을때 얼마나 빠른속도로 포도당으로 전환이 되는지 다시말해 얼마나 빨..